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Natascha Wittekind
Résilience & Santé Holistique
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La technique NADEAU
une pratique simple qui peut vraiment changer la vie et
que nous devons à Henri Nadeau.
Cette technique m'a séduite pour moi-même d'abord et par
son approche de simplicité, d'autonomie.
Voir l'origine de cette technique en bas de page ainsi que
les modalités d'apprentissage.
3 mouvements simples pour la vie
Rotation du bassin
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Masse les organes abdominaux
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Favorise la mobilité de la colonne vertébrale
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Masse le plexus solaire
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Favorise la circulation sanguine
La vague complète
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Augmente la capacité respiratoire
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Masse les organes de l’abdomen
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Donne souplesse et mobilité à la colonne vertébrale
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Fait circuler l’énergie dans tout l’organisme
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Masse le cœur et les poumons
La natation
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Fortifie toute la musculature
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Assouplit toutes les articulations
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Favorise la mobilité du bassin
Origine de la technique
Henri Nadeau, PDG stressé de 59 ans (1972) à Montréal, victime d’un grave infarctus doublé d’une thrombose infectieuse avec demi-paralysie du bras gauche, trous de mémoire, voix éteinte et démarche hésitante, etc. On lui conseille une intervention chirurgicale à cœur ouvert avec une espérance de vie limitée, mais il refuse.
Il décide de réagir : il étudie dans les livres la physiologie, la biologie, la cellule humaine et les principes fondamentaux de la vie. Il en tire une conclusion simple, à savoir que l’exercice et l’oxygénation lui redonneraient des cellules saines et le maintiendraient jeune et en bonne santé et ses recherches aboutissent à un système d'exercices très simples, inspirés au départ de danseuses du ventre et seulement 15 secondes de pratique possible au départ et progressivement les 3 exercices répétés tous les jours.
9 mois plus tard c'est la renaissance :
il a recouvré la santé, jeté ses pilules, il peut manger ce qu’il veut, fait de longues marches sans fatigue, reprend l’usage de son bras gauche ; il (re)commence à vivre à 60 ans !
La rencontre avec Colette Maher : En 1983 il rencontre Colette Maher, professeure de yoga et de gymnastique douce bien connue au Québec qui mettra au point l’apprentissage et la formation des professeurs avec Henri Nadeau.
Le principe de la méthode
La Technique Nadeau est une méthode canadienne de régénération holistique, à base de trois exercices fluides et répétés pendant une quinzaine de minutes chaque jour, de préférence le matin ; un CD intitulé « Aide-Cadence » nous accompagne agréablement dans notre pratique, avec musique et rythme appropriés.
Comment apprendre ?
Je vous propose un apprentissage individuel ou en groupe pour vous rendre complètement autonomes avec cette méthode. Je suis professeur certifié et membre de l'AFPTN (association des praticiens de la technique Nadeau)
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